Здоровье - мудрых гонорар.

«…Если человек хочет стать здоровым,

то сначала нужно спросить его,

готов ли он избавиться от причин болезни.

Только после этого ему можно будет помочь».

Гиппократ

Еще 40-50 тысяч лет назад в эпоху палеолита, кроманьонец был крепок телом, силен, прекрасно сложен благодаря закаленности, двигательной активности, простому питанию. Хотя вся его деятельность была направлена на Триаду: Прокормиться. Обогреться. Облегчить свой труд.

Наконец-то мы торжествуем; благодаря техническому прогрессу сбылись мечты людей: вдоволь еды на любой вкус, в домах тепло, уютно, жизнь проходит в мягких креслах, автомобилях, телевизоры с дистанционным управлением и..., и... везде нас преследуют три Джентльмена: Сервис. Комфорт. Дизайн.

А с ними пришла другая триада: Переедание. Мышечная бездеятельность. Нервные перегрузки. Эта триада лежит в основе современных болезней, это болезни организма, не сумевшего адаптироваться к новым условиям.

Где же выход? Ведь прогресс остановить нельзя.

Человеку просто нужно изменить свою психологию и вернуться к здоровому образу жизни своих предков.

Основные положения такого подхода: каждый человек, выбирая тот или иной образ жизни, питания, двигательной активности, психической настроенности, сам определяет срок своей жизни и состояние здоровья. Чтобы быть здоровым нужны собственные усилия.

Задумайтесь – 80% из того, что мы делаем, вредит нашему здоровью!

Информация, которой я хочу с вами поделиться – не придумана. Сведения взяты из Интернета, из бесед с практикующими врачами стран СНГ и, конечно, моего опыта.

Жизнь человека – это сумма ощущений! Сами придерживаемся нехитрых правил: называю их ключи к здоровью – правильное питание, физические упражнения, очищенная вода, солнечный свет, воздух, отдых, психологический настрой.